5.
Su naujais metais! Simboliškai sutampa, kad 2025 metais mūsų loftui sukanka 5 metai! Oficiali data yra sausio 4 d., bet švenčiame pagal galimybes! Taigi 5 gimtadienį atšventėme kalėdinėje jogoje.
Didžiausios šventės keliauja į pabaigą, bet loftas vis dar papuoštas nuostabiomis lemputėmis ir eglute, jei nematėt, šiandien paskutinė proga ateiti ir... Patirti! O savaitgalį visus papuošimus sutvarkę, sugalvosim kaip jaukumą kurti kitaip.
🎈 Sausį mes jūsų laukiame ypatingai gausiu grafiku!
❗️❗️❗️Į pamokas pas mokytojus reikia registruotis asmeniškai žinute arba telefonu ❗️❗️❗️
1️⃣Pirmadienis
9:30-10:30 Gilija / Kineziterapinė joga visiems
10:45-11:45 Gilija / Joga mamoms
17:45-18:45 Aurelija / Joga visiems
19:15-20:45 Sandra / Joga visiems
2️⃣Antradienis
16:45-17:45 Šarūnė / Joga visiems
18:00-19:00 Gilija / Kineziterapinė joga visiems
19:20-20:30 Gilija / Kineziterapinė joga pažengusiems
3️⃣Trečiadienis
9:30-10:30 Gilija / Kineziterapinė joga visiems
10:45-11:45 Gilija / Joga mamoms
16:30-17:30 Šarūnė / Joga visiems
17:45-18:45 Aurelija / Joga visiems
19:15-20:45 Sandra / Joga visiems
4️⃣Ketvirtadienis
16:45-17:45 Šarūnė / Joga visiems
18:00-19:00 Gilija / Kineziterapinė joga visiems
19:20-20:30 Gilija / Kineziterapinė joga pažengusiems
5️⃣Penktadienis
16:30-17:30 Šarūnė / Joga visiems
6️⃣Šeštadienis
Vienintelė diena, kai loftas ilsisi. Jei turite idėjų, kaip loftui duoti darbo - pasikalbam!
7️⃣Sekmadienis
14:00-16:00 Julita ir/arba Simona / Acrojoga
Gilija +370 686 73193 gilijoga
Šarūnė +370 674 29709 5.
Su nauj
Sandra +370 605 22817 @sandra_sedere
Aurelija +370 695 54076 5.
Su na
Julita +370 641 46471 5.
Su nauja
Šventės.
Kad šių švenčių jausmas būtų toks geras, kaip pagauti TĄ šavasaną.
Lėtumo, ramybės, momento ir pastabumo šiame nuostabiame gyvenime. Mes ne vieni, apsidairykime aplink.
Vienas didžiausių komplimentų man, kaip jogos mokytojai, kad sugebu pasirūpinti savo mokiniais, ypač tai jaučia tie, kurie patys visais rūpinasi, o kas jais?
Dovanokite rūpestį ir dėmesį! Dovanokite pirmiausia save, o po to dovanas 🙂
Su šventėmis!
Gražių švenčių!!🎁🎄✨️✨️
Jaukių švenčių, Gilija 🫶
Pradėti.
Nuo kažko juk reikia pradėti! Gruodis tai mėnuo užbaigti metus, bet po jo seka naujametiniai pažadai ir...SAUSIS. O tada laukiame MES!
Pradžia? Pradžia!
Paruošėme JUMS 4 jogos grupes pritaikytas pradedantiesiems jogoje. Ką prižadame?
🤸♀️ Atėjus pirmą kartą, mes iš jūsų nereikalausime atsilošti į tiltelį, padaryti špagatą ar atsistoti ant rankų (tiesa, to nereikalausime niekada)
🫂 Saugosime jus judėjimo su joga kelionėje, patarsime, kaip elgtis jei nepatogu, skauda, neišeina, ir žinoma, pateiksime pratimo variantą, kuris jums bus tinkamiausias.
☺️ Pasiūlysime jaukią ir saugią erdvę kokybiškai praktikai.
🗓 Nuo sausio kviečiame prisijungti į jogos grupes pritaikytas PRADEDANTIESIEMS ir NAUJOKAMS
❗️Pirmadieniais ir trečiadieniais
10:45-11:45 Joga mamoms su kineziterapeute Gilija
(apie jogą mamoms daugiau skaitykite highlight)
❗️Pirmadieniais ir trečiadieniais
17:45-18:45 Joga visiems su Aurelija
❗️Pirmadieniais ir trečiadieniais
19:15-20:30 Joga visiems su Sandra
❗️Antradieniais ir ketvirtadieniais
16:45-17:45 Joga visiems su Šarūne
📝 Registracija vyksta asmenine žinute čia arba tiesiogiai pas mokytojas, jų paskyrose ir nurodytais telefono numeriais:
📲 GILIJA +370 686 73193
📲 AURELIJA +370 695 54076
📲 SANDRA +370 605 22817
📲 ŠARŪNĖ +370 674 29709
💻 Daugiau informacijos apie mus ir jogos loftą rasite www.gilijoga.lt
Pasakyk, kas tavo draugai...
Pasakysiu - kas tu. Mes visi turime draugų, kuriuos tiesiog gali dėti į knygą, enciklopediją ar dar kur, kaip tobulus. Turime ir tokių, kuriuos dažnai traukiame už ausų, iš balos, iš bėdos.
Ir visi tie žmonės vienaip ar kitaip yra mūsų atspindys. Ir kartais, žmonės išeina, kartais ateina, kartais juos išspiriam, kartais prisiviliojam. Nes ateina laikas pokyčiui.
Nors su @andra_kasandra mažai randam laiko pliurpalam ir kavai, bet tai žmogus, kurio augimas ir aštrus mąstymas atima žadą. Yra ir tokių žmonių, su kuriais tiesiog reikėjo traukti rankinį stabdį. Žinot tą momentą, kai pamatai "draugą" parduotuvėje ir jo vengi? Ir tą momentą, kai atrodo jį nugriausi su apsikabinimu?
Iš kitos pusės, visi su kuriais mes bendraujame, žmonės, kurie mus žavi, tikrai yra mūsų atspindys. Ir kartais, visai logiškai jie yra išspiriami, nes atspindžio nebelieka. Išaugame vieni kitus.
O ar susimąstote, kai palaikote draugus, dalinatės jų idėjomis, kokį efektą tai turės JUMS? Čia gal panašiai kaip ant profilio nuotraukos daug kas turi savo arba šalies, kurią palaiko nuotrauką, o kaip žiūrime į tuos, kurie užsideda ne tą vėliavą?
Kviečiu rimtai pamąstyti, su kuo mes susidedame. Ką įsileidžiame į savo gyvenimą, širdį ir namus.
Foto @alessandrosozziph
Sugrįžimas.
Per savo jogos kelionę, kuri tęsiasi 19 metų, teko pažinti daug jogos mokinių ir mokytojų. Ne paslaptis, kad mano požiūris yra toks, jog mokytojas visada bus ir amžinas mokinys.
Su Aurelija pažįstamos jau ne vienus metus, nuo pirmų susitikimų radome bendrą kalbą. Radom ją ir tada, kai nusprendėm, kad reikia pauzės. Vakar, po mano vestų mokymų ir Aurelijos dalyvavimo juose, išsigryninom naują idėją ir susiplanavom jos grįžimą į loftą.
Nuo sausio Aurelija rinks SAVO grupę, nauju jai, patogiu JUMS laiku
Pirmadieniais ir trečiadieniais 17:45-18:45
Aurelija ves jogos pamokas pritaikytas visiems, jos puikiai tiks tiek naujokui, tiek jau lankiusiam.
Ypatingas pasiūlymas, perkant dovanų kuponą/mokant už sausio mėnesio pamokas lapkritį - gruodį, gausite 2 kartų per savaitę lankymą už 1 karto per savaitę kainą (50 eur vietoje 70 eur). Pasiūlymas galioja tik iki 2024 m. Gruodžio 21 d.
Domina detalesnė informacija, norite registruotis? Galite kreiptisi tiesiogiai pas Sugrįži arba skambinti mokytojai +37069554076
Taip pat galite susisiekti su Gilijoga žinute čia, email gilija@gilijoga.lt arba +37068673193
Foto Sugrįžimas.
Pe
Galvokite.
Galvokite ir pagalvokite ką sakote. Ar tai tikrai turės teigiamą poveikį?
Aš esu tas žmogus, kuris gali šnekėti kaip prisuktas. Bet nepasakyčiau, kad kaip sugedusi plokštelė (čia gal @juozasbernotas pasiginčytų). Šneku daug daug, garsiai, nesustoju. Nes kai tylu ir aplink daug žmonių - man nejauku. Kai nešneku - kažkas blogai. Tik... Visada pagalvoju ką šneku. O jei nepakankamai apmąstau savo žodžių pasekmes - ilgai save graužiu.
Tik ar jūs pagalvojate? Ar galvojate, kad jūsų išsakyta tiesa yra aktuali tik Jums, o jūs ją sakote kitam? Kodėl? Čia panašiai, kai kiti bando vaiko mamai aiškinti kaip jį auginti, kaip nuraminti ir tt.
Nuotrauka iš mano Gydomosios jogos pagrindų mokymų, o už savaitės laukia šių mokymų tęsinys, kurio kai kurie laukė ne vienus metus! Gydomosios jogos pritaikymas kuriant, vedant ir praktikuojant jogos pozų sekas.
Nuo renginio datos paskelbimo aš galvoju ką kalbėsiu, rašausi planą ir renkuosi informaciją. Ir tikrai neapseisiu be savo įžvalgų, juokingų (o gal ir rimtų) istorijų ir tiesiog... SAVĘS... Bet visada labai pasistengsiu pagalvoti apie visus aplink save. Kad visi būtų saugūs 🙂
Esmė.
Greitai bus 20 metų kaip aš kartu su joga, ir tik dabar pradedu jausti viso to esmę.
Ar jogos esmė užsimedituoti? Ar apie nieką negalvoti? O gal jausti tobulą harmoniją? Manau, kad man gerokai trūksta tos patirties, kurią turi mokytoja Laimutė ir gali detaliau padiskutuoti apie esmę.
Vasaros gale vykusi jogos stovykla buvo tokia puiki, kad vis ilgiuosi to jausmo. Ir ne jausmo jogos pozose, bet šio žmogaus vedimo, rūpesčio, patirties ir asmenybės.
Po stovyklos su @giedre_holos iškart žinojome, kad turime Kaunui (ir ne tik) parodyti bent kruopelę to, ką patyrėme.
Labai lauktas, išjaustas ir unikalus reginys Kaune, Holos sveikatingumo studijoje .
Gruodžio 8 d. organizuojame susitikimą su knygų apie jogą autore, kineziterapeute, ilgamete jogos mokytoja Laimute Vološkevičiene.
Renginyje Jūsų laukia autentiška ir išskirtinė jogos praktika (2 val.), paremta B. K. S. Iyengar metodika ir knygos pristatymas (apie 30 min). Dalyviams bus dovanojamos 20 eur. vertės autorės knygos apie jogą.
Praktiką ves sertifikuota Iyengar jogos mokytoja, kineziterapeutė, reabilitacijos magistrė Laimutė Vološkevičienė
Jogos patirtis 35 metai. Medicininė patirtis reabilitacijoje 17 metų.
Dviejų knygų apie jogą autorė.
Renginį moderuos studijos įkūrėja, Giedrė Bernotaitė.
Kada: 2024-12-08; 10:30-13:00 val.
Renginio kaina - 60 eur.
VIETŲ KIEKIS RIBOTAS. Registracija patvirtinama atlikus 20 eur. avansinį mokėjimą.
Būtina registracija asmenine žinute (messenger, instagram) arba el.p. holosstudija@gmail.com
*RENGINIO METU FOTOGRAFUOTI, FILMUOTI AR ĮRAŠINĖTI - DRAUDŽIAMA!
*Su savimi turėti papildomą pledą.